Dobry Psychoterapeuta
Terapie psychologiczne
Psychoterapia to stosowanie metod psychologicznych, szczególnie opartych na regularnym kontakcie międzyludzkim. Jest to sposób pomocy ludziom zmagającym się z różnorakimi problemami natury psychologicznej. Służy ona także poprawie dobrostanu i zdrowia psychicznego. W zależności od tego jaki problem doskwiera pacjentowi oraz jakie jest jego natężenie stosuje się różne rodzaje i metody terapii. Do najpopularniejszych należy zaliczyć:
-Terapię poznawczo-behawioralną, mającej na celu oduczenie pacjenta starych, nieprawidłowych reakcji, wyuczenie nowych i zmianę sposobu jego myślenia. Takie terapie trwają średnio od 10 do 16 godzinnych sesji. Terapia ma cel również edukacyjny, pomaga pacjentowi stworzyć warunki do tego, aby sam mógł rozwiązywać swoje problemy.
-Dla tych, którzy chcą lepiej poznać siebie, zakończyć wewnętrzne konflikty i uwierzyć we własne możliwości zaleca się terapię Gestalta. Zadaniem psychoterapeuty jest to, aby pomóc pacjentowi zwiększyć samoświadomość w kierunku czerpania radości z życia, zaprowadzić harmonię i spokój w psychice osoby korzystającej z jego usług. Taka osoba lepiej poznaje siebie i budzi ze snu swój ukryty potencjał. Ten rodzaj terapii jest z reguły długoterminowy.
-Terapia systemowa może okazać się przydatna gdy chcemy rozwiązać problemy małżeńskie (terapia małżeńska) lub wychowawcze. Pomoże także w sytuacjach emocjonalnych kryzysów, które spowodowane mogą być np. śmiercią bliskiej osoby, rozwodem, problemami zdrowotnymi. Celem owej terapii jest poprawa relacji między członkami rodziny lub stosunków w związku. Może być prowadzona indywidualnie lub w grupie.
Psychoanaliza
Ciekawą metodą leczenia trudnych, często nawracających emocji, które przejęły władzę nad życiem pacjenta jest psychoanaliza. Ta wieloletnia terapia opiera się na indywidualnych spotkaniach w trakcie których pacjent może swobodnie położyć się na kozetce i opowiadać o swoich przemyśleniach, nastawieniu do świata, emocjach, sytuacjach. Psychoterapeuta w tym czasie ma za zadanie próbować nadawać znaczenie temu, co mówi kuracjusz i uświadomić go, jakie problemy oraz życiowe doświadczenia wpływają na jego obecne postrzeganie rzeczywistości.
Podsumowując – jak wiele jest chorób i zaburzeń psychicznych, tak dużo metod i rodzai psychoterapii. Jest to ważne, aby nie lekceważyć żadnych objawów i dbać o swoją kondycję psychiczną.
Psycholog
Zanim udasz się na pierwsze spotkanie z Psychologiem powinieneś jako pacjent wiedzieć czego spodziewać na pierwszym spotkaniu – konsultacjach i jakie zachowania psychologa powinny mieć miejsce w trakcie psychoterapii.
Psycholog jest pewnego rodzaju lekarzem, który ma za zadanie pomóc człowiekowi. Jego aspektem badań jest zawsze dusza człowieka, jego zachowanie, reakcja. Spotkania wyglądają zazwyczaj tak samo, czyli pacjent opowiada o swoich problemach, to co go dręczy, co mu przeszkadza, co go boli. W tym czasie psycholog zapisuje uważnie słucha, zapisuje i analizuje. W celu dowiedzenia się szczegółów, sprecyzowaniu informacji, również może zadawać pytania. Dotyczyć mogą całego życia, np. dzieciństwa, pracy, życia rodzinnego, itd. Pacjent nie musi na wszystkie odpowiadać, wystarczy powiedzieć, że nie jesteśmy gotowi na taką rozmowę. Psycholog musi wyłapać wszystkie ważne szczegóły, które mogą mieć znaczenie i wpływ na życie człowieka. Oczywiście rzadko kończy się to na jednym spotkaniu. Ważne jest odpowiednie i prawidłowe zdiagnozowanie choroby. Jakiegokolwiek zmiany, zaburzenia psychiczne mają ogromny wpływa na zdrowie człowieka. Potrafią zepsuć każdy wspaniały moment, nie potrafimy się cieszyć, być szczęśliwym. Często człowiek nie ma ochoty nawet wychodzić z łóżka.
Dobry psychoterapeuta
W życiu codziennym napotykamy na swojej drodze mnóstwo ludzi, różnorodność charakterów i sposobów funkcjonowania. Potrafimy wyselekcjonować typy, które odpowiadają naszym oczekiwaniom szukając dobrego przyjaciela. Czy każdy psychoterapeuta może nim zostać? Jaki powinien być? Jak się zachowywać w stosunku do nas i naszego problemu?
Osoby mające problem, korzystające z usług psychoterapeuty z przewagi są zamknięte w sobie. Zadaniem dobrego psychoterapeuty jest zbudowanie odpowiedniej relacji, pozwalającej klientowi odczuć, że on i jego problem nie są obojętne.
Dobry psychoterapeuta powinien zachować ludzką postawę, skupić się na problemie osoby, która przed nią siedzi, spróbować ją zrozumieć a opinie wyrazić słuchając głosu swego serca, wpajanie czystej teorii nie wchodzi w grę.
Jeśli nasz słuchacz ziewa na spotkaniu z nami, podczas gdy my zwierzamy mu się i opowiadamy o sobie, swoich zainteresowaniach, ma tendencje do zbyt pochopnego oceniania nas, nie bierze pod uwagę aspektów ekonomicznych, społecznych w jakich żyjemy najlepiej wówczas postarać się o zmianę psychoterapeuty na innego.
Psychoanalityk powinien wzbudzać w nas zaufanie. Jego metody i działania w naszej sprawie powinny napawać nas wiarą, że dzięki tej psychoterapii nasze problemy zostaną rozwiązane.
Każdy chyba zdaje sobie sprawę z tego, że nasze utrapienia osobiste przekładają się na efektywność pracy. Psycholog nie powinien zwierzać się pacjentowi i skupiać się wyłącznie na swoich kłopotach.
Dobry specjalista nie powinien unikać trudnych tematów, szczególnie gdy zauważa, że pacjent nie jest zbyt skory do rozmawiania o nich. Jego zadaniem jest delikatne podejście i próba przyjrzenia się im nieco bliżej. Być może one są przyczyną złego samopoczucia pacjenta.
Jeśli ze strony psychoterapeuty czujemy troskę i empatię to znak, że wizyty u niego mogą przynieść pozytywne rezultaty.
Szczerość to cecha, którą należy celebrować. Jest to trudne zadanie, gdyż wymaga sporej odwagi. Psycholog powinien otwarcie informować nas o przebiegu terapii, zamiarach i podejrzeniach co do źródła problemu.
Jeżeli więc zamierzamy skorzystać z usług specjalisty, pamiętajmy, aby nie dać się omamić teorii wypisanej w książkach. Śmiało powinniśmy oczekiwać od specjalisty odpowiedniego podejścia do naszej osoby, zaangażowania i empatii. Takim właśnie psychoterapeutom pełnym empatii i pasji jest Psycholog Jolanta Szczepaniak z Warszawy.